Доктор Мария Панело, ассистентка врача в кардиологической службы Общей университетской больницы Каталонии, рассказывает, каким образом счастье связано с нашим здоровьем.
Сейчас появляется все больше научных данных о том, что счастье и благополучие защищают от сердечно-сосудистых заболеваний и даже преждевременной смерти. Благополучие — это не просто отсутствие психических заболеваний, таких как депрессия. Гедонизм и удовольствия, хотя сегодня они часто используются как синонимы благополучия, тоже не до конца отражают смысл этого понятия. Более глубокая форма благополучия, так называемая эвдемония, связана с осмыслением и реализацией потенциала человека, его цели в жизни, личностным ростом. Другие аспекты благополучия, такие как оптимизм и эмоциональная стабильность, тесно связаны с профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
У оптимистичных людей, довольных своей жизнью, риск ишемической болезни сердца на 20-30 процентов ниже. Благополучие также снижает риск стенокардии и сердечной недостаточности. Наличие цели в жизни, эмоциональная устойчивость и так называемая позитивная аффективность связаны и со снижением риска инсульта.
То же самое относится к пациентам, у которых уже есть сердечно-сосудистые заболевания. Наличие цели в жизни снижает риск инфаркта миокарда у пациентов с ишемической болезнью сердца, а положительная аффективность снижает количество инфарктов и смертность у пациентов, у которых установлены коронарные стенты.
Кроме того, благополучие и состояние эвдемонии влияют на продолжительность жизни. Люди, у которых есть цель в жизни, живут дольше, чем те, у кого этой цели нет — независимо от влияний позитивного и негативного аффектов и социальных отношений.
Корреляция между благополучием в жизни и сердечно-сосудистыми заболеваниями в значительной степени обусловлена здоровыми привычками и образом жизни. Сюда относится поддержание физической активности, качественный сон, здоровое питание, отказ от курения и соблюдение режима приема лекарств. Благополучие также связано с улучшением работы иммунной, нейроэндокринной и сердечно-сосудистой систем, а также со снижением стрессовой реактивности.