Многие женщины репродуктивного возраста страдают эндометриозом, и нередко симптомы ошибочно диагностируются как боли при месячных. Поэтому диагноз зачастую ставится неверно, и возникает вопрос, как же добиться облегчения болей.
С помощью имеющихся в настоящее время методов лечения эндометриоза бывает трудно контролировать заболевание в долгосрочной перспективе. Возможным дополнением может быть изменение пищевых привычек – эксперты рекомендуют при данном недуге придерживаться противовоспалительной диеты.
Португальская исследовательская группа медицинского факультета Университета Порту изучила, в какой степени растительные активные компоненты, такие как куркумин, кверцетин и ресвератрол, могут помочь в облегчении симптомов эндометриоза. Результаты эксперимента были опубликованы в авторитетном журнале Phytotherapy Research.
На основе оценки существующих научных исследований о влиянии куркумина, ресвератрола и кверцетина на патофизиологию эндометриоза ученые попытались определить влияние этих трех растительных соединений. Всего было рассмотрено 30 публикаций, включая одно клиническое исследование.
По данным ученой группы, куркумин, кверцетин и ресвератрол оказывают положительное влияние на механизмы воспаления, окислительного стресса (в действие идут патологические реакции, которые необратимо повреждают клетку и приводят к запуску генетически запрограммированной гибели нейронов), клеточной пролиферации, инвазии и адгезии, апоптоза (запрограммированная смерть клеток), ангиогенеза (рост кровеносных сосудов) и метаболизма глюкозы и липидов.
Вышеописанные эффекты свидетельствуют об облегчающем действии при течении эндометриоза, что, по мнению экспертов, подчеркивает потенциальную пользу трех активных ингредиентов для лечения болезни. Однако необходимо провести ряд дополнительных исследований для того, чтобы подтвердить реальную эффективность куркумина, кверцетина и ресвератрола при течении эндометриоза у представительниц прекрасного пола.
Тем не менее данные растительные компоненты, являющиеся полифенолами, полезны не только из-за их действия против эндометриоза, но и из-за многих других преимуществ для здоровья организма.
В предыдущих исследованиях каждый из трех растительных веществ был связан с широким спектром положительных эффектов для здоровья, начиная от действия куркумина против детских заболеваний и заканчивая защитой ресвератрола от болезней сердца, инсультов и воспалений в организме, а также действием кверцетина против высокого кровяного давления.
Включая в свой рацион полезные пищевые привычки, такие как дополнительные приемы куркумина, кверцетина и ресвератрола, вы тем самым поддержите здоровье своего организма в целом и обеспечите более облегченное течение эндометриоза, если он есть.
Куркумин содержится в корне куркумы и может использоваться в качестве специи во многих блюдах. Кверцетин и ресвератрол содержится во многих растениях, которые также можно легко включить в свой рацион. К продуктам с повышенным содержанием кверцетина и ресвератрола относят:
кверцетин: каперсы, зеленый и синий лук, яблоки, клюква
ресвератрол: виноград, клубника, малина, клюква, арахис и сливы
Все три активных растительных ингредиента также доступны в форме БАД (биологически активной добавки) к пище. Однако перед применением препаратов следует проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов и взаимодействий с другими лекарствами.