Прием мультивитаминных и минеральных добавок связан со значительным улучшением различных аспектов самочувствия и памяти у пожилых людей. Однако они также зависят от пола.
В новом исследовании, проведенном специалистами Нортумбрийского университета, изучалось влияние приема мультивитаминно-минеральных добавок на самочувствие, настроение, память, физическое здоровье, активность, социальное взаимодействие и восприятие одиночества. С результатами исследования можно ознакомиться в журнале European Journal of Clinical Nutrition.
Обследовано 228 пожилых людей
В новом исследовании приняли участие 228 человек в возрасте 70 лет и старше. Участникам было предписано ежедневно в течение двенадцати недель принимать мультивитаминно-минеральные таблетки или плацебо вместе с основным приемом пищи, запивая водой или холодным напитком, сообщают исследователи.
По словам команды, между участниками-мужчинами и участниками-женщинами наблюдались незначительные различия в составе ингредиентов добавки. В ходе исследования все участники заполняли анкеты, касающиеся одиночества, социального взаимодействия, активности, физического здоровья, памяти, настроения и самочувствия.
Влияние диетической добавки определялось с помощью различных статистических моделей и разных анализов для участников-женщин и участников-мужчин.
Различные эффекты для мужчин и женщин
Результаты исследования показали, что прием мультивитаминов и минералов привел к увеличению дружелюбия по отношению к другим людям у женщин, включая чувства симпатии, доброжелательности и привязанности.
У мужчин, напротив, ежедневный прием добавок ассоциировался с меньшим стрессом и эмоциональным одиночеством, добавляют эксперты.
Эффективная профилактика потери памяти
Прием мультивитаминных добавок может принести и другие важные преимущества для здоровья. В независимом исследовании ежедневный прием таких мультивитаминных добавок улучшил память и познавательные способности участников.
Ежедневное употребление мультивитаминной добавки, содержащей более 20 важнейших микроэлементов, может эффективно помочь предотвратить потерю памяти и замедлить процесс когнитивного старения, объясняет автор исследования Чираг Вьяс в пресс-релизе. Это делает прием поливитаминных добавок особенно интересным для пожилых людей, которые пытаются противостоять естественной потере памяти и сохранить свой мозг здоровым в старости.
Подводя итог, можно сказать, что регулярный прием пищевых добавок, содержащих поливитамины и минералы, имеет важные преимущества для здоровья, особенно для пожилых людей.