Наступает осень, когда дети возвращаются к занятиям в школе. Обычно к этому моменту куплены одежда, обувь, школьные принадлежности. Однако специалисты клиники Quirónsalud Málaga рекомендуют перед покупкой новой обуви не забывать посещать подиатра, так как неправильная обувь может вызвать проблемы в развитии организма.
В случае с детьми самое главное – это профилактика. "Если поставить правильный диагноз во время его развития, можно избежать многих проблем. Не только проблем со стопой, но и с голеностопом, коленом, спиной и бедром", – объясняет доктор Хуан Карлос Каррера, заведующий отделением подиатрии в больнице Quirónsalud Málaga и профессор патологии и хирургии стопы в Нью-Йоркском колледже подиатрии.
Посещение врача-ортопеда не является синонимом использования стелек. "Иногда достаточно просто порекомендовать держать осанку или выполнять специальные упражнения. Но совершенно очевидно, что необходимо ежегодно проверять стопы детей, потому что если обувь и поддержка при ходьбе не соответствуют требованиям, рост и развитие ребенка также не будут правильными", – поясняет доктор. В свою очередь, неправильная осанка, например, вызывает дисметрию, мышечные ретракции, осевые отклонения колена.
"Тело растет как пирамида: если основание неправильное, то ребенок будет плохо расти. Но этого можно избежать, если ежегодно проводить осмотр всех детей с начала школьного возраста, и пока продолжается рост", – рассказывает профессор. По его словам, желательно проводить биомеханическое исследование стопы ребенка перед возвращением в школу, то есть перед покупкой школьной обуви. Это то, что в просторечии называется исследованием отпечатка стопы. Однако доктор Каррера поясняет: "Неправильно называть это исследование просто отпечатком стопы, потому что то, что мы делаем, выходит далеко за рамки: мы проводим исследование морфологии стопы и всего опорно-двигательного аппарата".
Доктор также добавляет, что при своевременной диагностике и лечении большинство проблем со стопами и походкой можно решить с помощью адаптированных упражнений или индивидуальных стелек.
Дополнительные советы
В дополнение к советам, данным доктором Каррера, специалисты клиники Quirónsalud Málaga приводят еще несколько полезных рекомендаций.
Обувь предназначена для защиты стопы от земли и окружающей среды, а также для поддержания ноги, обеспечивая при этом максимальную подвижность. Поэтому рекомендуется выбирать обувь из натуральной кожи или дышащих материалов, в которой голеностоп остается свободным. При этом желательно, чтобы подошва была резиновая и с каблуком около двух сантиметров, нос широким и закругленным, а задник более жестким, чем остальная часть обуви.
Конечно, обувь должна быть правильного размера: ни слишком большой, ни слишком маленькой. При выборе обуви ребенку нельзя руководствоваться мыслью “подойдет и на следующий год” – такой подход может привести к повреждениям и травмам. Максимально допустимое расстояние от большого пальца до ботинка – один сантиметр.
При этом будьте осторожны – не выбирайте слишком мягкую или слишком жесткую обувь. Слишком мягкая обувь вызывает усталость мышц, так как слишком сильно напрягает стопу, а слишком жесткая – может вызвать некроз костей. И внимательнее относитесь к функциональному значению разных типов обуви: ботинки нужны для защиты от сырости или холода, кроссовки – для спортивных занятий (в повседневной жизни их следует носить с некоторой умеренностью), а шлепанцы следует использовать только для посещения пляжа или бассейна, поскольку их общее использование не рекомендуется, так как стопа становится свободной, незащищенной и плоской.
Также важно отказаться от идеи наследования обуви от братьев, сестер или других людей, поскольку каждая нога индивидуальна, и именно обувь или стелька должны подстраиваться под ногу, а не нога под них. При этом, если нога предыдущего владельца была деформирована, она, вероятнее всего, деформировала и обувь. Такая обувь не только вызовет дискомфорт при ношении, но и может нанести вред.