Важная роль магния в поддержании здоровья нашего организма известна уже давно: например, его дефицит повышает риск развития инфекционных и онкологических заболеваний. Однако только сейчас удалось установить, почему так происходит: судя по всему, иммунные Т-клетки могут эффективно “работать” только в магниевой среде.
Работа проводилась совместно учеными из Швейцарии (Базельский университет) и Великобритании (Кембриджский университет), результаты которой накануне были опубликованы в известном научном журнале Cell. Согласно исследованию, центральную роль механизма подавления инфекционных и онкозаболеваний играет поверхностный белок Т-клеток под названием LFA-1. Когда магний связывается с этим белком, Т-клетки как бы активируются и вступают в борьбу с различными патогенами. Без этого процесса наш организм остается очень уязвимым.
Ранее уже проводилось исследование влияния недостатка магния на развитие различных заболеваний. Оказалось, что злокачественные опухоли быстрее распространялись в организме мышей, в рационе которых было недостаточно магния. Кроме того, у этих мышей снижалась устойчивость к вирусам гриппа. Однако до сих пор причины этой взаимосвязи оставались неясны.
Когда белок LFA-1 не связан с магнием, Т-клетки находятся в состоянии покоя, сообщает исследовательская группа. "При этом в состоянии покоя этот стыковочный узел практически заблокирован, и поэтому он не может эффективно бороться с инфицированными и злокачественными клетками", — объясняет руководитель исследования профессор Кристоф Хесс. Однако если магний в организме присутствует в достаточном количестве, он связывается с LFA-1 и обеспечивает доступность и активность белка.
Ключевой вывод исследования заключается в том, что обилие магния является необходимым условием для активного функционирования Т-клеток. И это открытие может иметь огромный вес для разработки новых методов лечения, особенно в стимулирующей иммунотерапии рака. Такая терапия направлена на активизацию собственной иммунной системы организма, и открытие механизма действия иммунных Т-клеток может помочь эффективнее бороться с опухолевыми клетками.
Учеными уже были проведены первые испытания на модели, которые подтвердили, что увеличение концентрации магния в опухоли усиливает иммунный ответ Т-клеток против патогенных клеток. Также были изучены данные более ранних исследований иммунотерапии против рака. Это позволило им подтвердить предположение о том, что иммунотерапия в целом работает хуже у пациентов с низким уровнем магния в крови. “Для того, чтобы подтвердить это наблюдение в клинических условиях, мы в данный момент ищем способы прицельно увеличивать концентрацию магния в опухолях", — добавляет профессор Хесс.
Однако пока еще неясно, может ли регулярное потребление магния, например, через пищевые добавки, снижать риск развития онкологии и инфекций. По словам экспертов группы, на этот вопрос нельзя ответить однозначно на основании существующих данных. “В будущем шаге мы планируем проспективные исследования для проверки клинического эффекта магния как катализатора работы иммунной системы", — сообщает первый автор исследования доктор Йонас Лётшер.
Однако, если вы страдаете от частых инфекционных заболеваний, стоит проверить уровень магния в крови уже сейчас. Дефицит любого микроэлемента, необходимого нашему организму, несет за собой негативные последствия, поэтому устранением недостатка магния лучше заняться своевременно. Отмечается, что дефицит магния на 30% чаще встречается у женщин, чем у мужчин. При этом магний отвечает не только за противостояние инфекционным и онкологическим заболеваниям, он также участвует в ряде важных процессов в организме: в регулировании кровяного давления и сахара в крови, в работе мышц и нервов, в формировании костей и ДНК.
Чтобы поднять уровень магния в организме, специалисты предлагают два способа. Первый, традиционный, предполагает всасывание магния через ЖКТ. Для этого можно добавить в свой рацион продукты, богатые магнием (пшеничные отруби, подсолнечные и тыквенные семечки, кунжут, миндаль, кешью) или принимать пищевые добавки. Тем, кто хочет принимать добавки, эксперты советуют выбирать глицинат магния (200 миллиграммов) или цитрат магния (200 миллиграммов), а вот оксида магния лучше избегать.
Однако относительно недавно стал приобретать популярность другой способ устранения дефицита магния - чрезкожный. Было установлено, что наша кожа лучше поглощает магний, чем ЖКТ, поэтому сейчас появляется все больше специализированных мазей и солей. В домашних условиях специалисты советуют ежедневно в течение 15-20 минут принимать ванну с 500 г соли. При этом температура воды не должна превышать 40 градусов - так микроэлементы будут лучше проникать в кожу.
Эксперты предупреждают, что борьба с любым дефицитом должна начинаться с консультации с врачом и сдачи необходимых анализов. Часто дефициты возникают по причине заболеваний, поэтому в первую очередь необходимо исключить этот вариант.