Совсем скоро в некоторых регионах начнется прекрасное время – весна. Но не все разделяют это мнение, особенно те, кто страдает сезонной аллергией. Поэтому сегодня мы рассмотрим некоторые советы, которые помогут защититься от аллергии на пыльцу.
Советы по борьбе с пыльцой
Когда снега становится меньше, а дни длиннее, деревья начинают распускаться. Обычно с весны начинается усиленное опыление, поэтому в воздухе летает пыльца, которая может вызывать симптомы аллергии у некоторых людей, объясняет аллерголог доктор Сандра Хонг из Кливлендской клиники в США.
По словам доктора Хонг, люди, страдающие от аллергии, часто испытывают зуд в глазах, зуд в носу, приступы чихания, кашель, насморк и заложенность носа.
По словам доктора Хонг, чтобы защитить себя от пыльцы и связанных с ней симптомов аллергии, рекомендуется всегда держать окна закрытыми. Хотя в теплую погоду очень соблазнительно открыть окна, это может позволить пыльце, вызывающей аллергию, проникнуть в дом.
Другой важный совет, который поможет сохранить уровень пыльцы в доме как можно ниже, – сменять одежду и принимать душ сразу после возвращения домой, говорит аллерголог. Также важно следить за чистотой – особенно постельного белья – и отсутствием пыли в жилых помещениях. Дополнительно следите за тем, чтобы домашние животные, которые выходят из дома и проводят время на улице, ни в коем случае не прыгали в постель, поскольку они также могут переносить пыльцу, добавляет эксперт.
Несколько дополнительных советов о том, как лучше защитить себя от аллергии, дают другие врачи из Кливлендской клиники: доктор Фрэнк Джей Эйдельман и доктор ДеВон Престон. По их словам, например, при поездках на автомобиле всегда следует включать режим рециркуляции воздуха. Важно также следить за тем, чтобы системы кондиционирования воздуха были оснащены так называемым фильтром HVAC, который следует регулярно менять.
В домашних условиях качество воздуха можно улучшить с помощью воздухоочистителя. Если в доме есть только один воздухоочиститель, врачи рекомендуют установить его в спальне.
Лекарственные препараты
"Лекарства, которые особенно хорошо помогают при аллергии, – это назальные стероиды. Существуют также назальные антигистаминные препараты, которые могут помочь, если назальные стероиды не помогают. А пероральные антигистаминные препараты могут еще больше помочь от зуда, чихания и насморка", – объясняет доктор Хонг в недавнем пресс-релизе.
Если проблемы с аллергией сохраняются или вы не уверены, какой тип аллергии у вас, обязательно проконсультируйтесь с аллергологом, говорит доктор Хонг.
Промывание носа
Промывание носа солевым раствором также может очистить нос от аллергенов и принести хотя бы временное облегчение. Такой солевой раствор можно приготовить из 0,9 грамма поваренной соли и 100 миллилитров воды, при этом, по словам врачей, необходимо следить за тем, чтобы вода не была слишком холодной.
В качестве альтернативы можно также покупать в магазинах назальные спринцовки с пакетиками соли с предварительной дозировкой, добавляют эксперты из Кливлендской клиники.