1. Главная
  2. Новости
  3. Лечение простуды в домашних условиях
DMU Medical

Лечение простуды в домашних условиях


  • 0 понравилось
  • 18.12.2023
  • 64 просмотра
DMU Medical - Лечение в Германии без посредников, цены клиник, отзывы пациентов

Чтобы предотвратить простуду или избавиться от нее как можно быстрее, можно предпринять несколько простых мер. Например, существуют различные натуральные домашние средства, которые могут помочь в борьбе с таким неприятным недугом.

Прежде всего, важно различать простую простуду (гриппоподобную инфекцию) и вирусный грипп, поскольку последний представляет серьезную опасность для здоровья некоторых людей.

Чтобы точно установить вид заболевания, особенно в случаях наличия сопутствующих болезней или тяжелых симптомов, обратитесь за консультацией к своему врачу.

Типичные симптомы простуды

Простуда часто развивается постепенно, в то время как симптомы гриппа проявляются довольно внезапно. Типичными симптомами простуды являются: насморк, кашель, охриплость, боль в горле и повышенная температура. Также она может давать о себе знать тошнотой и рвотой, диареей, головной болью, ноющей болью в конечностях и слабостью.

Спите, отдыхайте и пейте достаточно жидкости

Чтобы быстро избавиться от простуды, прежде всего необходимо обеспечить себе достаточный сон и отдых, также следует по возможности избегать стрессовых ситуаций. Кроме того, особенно важно следить за тем, чтобы потреблять достаточно жидкости — для этого подойдет, например, вода или травяной чай.

Во время простуды рекомендуется по возможности избегать физических нагрузок.

Укрепить иммунную систему с помощью питания

Борьбу с простудой следует начать с питания — это должна быть диета, включающая в себя противовоспалительные продукты и максимально исключающая переработанную пищу (фастфуд, колбасы, хлебобулочные изделия). Сбалансированный рацион поддерживает здоровую иммунную систему, которая, в свою очередь, может предотвратить простуду и помочь выздороветь, сообщают специалисты Кливлендской клиники (США).

Другие меры, укрепляющие иммунную систему, также могут помочь в борьбе с простудой, а различные домашние средства — облегчить симптомы.

Домашний имбирный чай

Имбирь обладает противовоспалительным действием: питье имбирного чая может облегчить боль в горле, уменьшить кашель и тошноту при простуде. Кроме того, прием жидкости способствует оттоку слизи.

Хотя существуют разные способы приготовления, самый простой из них — нарезать кусок промытого имбиря размером с грецкий орех и залить его кипятком в чашке. Примерно через 10 минут заваривания напиток готов, а для улучшения вкуса можно добавить немного меда.

Ингаляции

Простуда часто сопровождается заложенностью носа и кашлем. В этом случае могут помочь ингаляции с водяным паром — они разжижают слизь в носу и бронхах. Как правило, при вдыхании пара следует соблюдать дистанцию около 30 сантиметров от источника.

Чтобы сделать ингаляцию, просто растворите немного соли в миске с горячей водой и вдыхайте пар, накрыв голову полотенцем. Для процедур также можно использовать масло ромашки, шалфея, тимьяна, пихты или японской мяты.

Горячие картофельные компрессы

Горячие картофельные компрессы могут успокоить больное горло и в то же время помочь уменьшить позывы к кашлю. Чтобы сделать картофельный компресс, возьмите пять теплых, мягких вареных картофелин и разомните их в пюре на ткани. Затем заверните мятый картофель в эту ткань и положите на шею или грудь.

Промывание носа

Промывание носа солевым раствором очищает носовую полость от микробов и застоявшейся слизи. Эта процедура также не только предотвращает простуду, но и помогает при острых простудных заболеваниях.

Полоскание горла солевым раствором

Боль в горле и охриплость можно облегчить, прополоскав горло солевым раствором. Это связано с тем, что соленая вода обладает дезинфицирующим, противовоспалительным, противоотечным и антибактериальным действием.

Для приготовления солевого раствора одну чайную ложку соли растворяют в 50 мл теплой воды. Рекомендуется полоскать горло солевым раствором в течение 5 минут каждые 2-3 часа.

Яблоки, морковь и бананы от диареи

Если вы страдаете от диареи во время простуды, вам могут помочь овощи и фрукты — в частности, яблоки, морковь и бананы очень эффективны в борьбе с диареей благодаря содержащейся в них клетчатке.

Домашние средства различной степени пригодности

В целом существует множество простых мер, которые могут способствовать профилактике и лечению простуды, хотя они не одинаково подходят для всех. Например, маленьким детям не рекомендуется делать ингаляции над миской с горячей водой, а взрослым больше подходит промывание носа.

Все новости