Многие задаются вопросом, можно ли после вакцинации против COVID-19 употреблять алкоголь, пить кофе, заниматься спортом и принимать обезболивающие.
После вакцинации организму требуется время для переработки вакцины и формирования иммунной реакции на нее — поэтому необходимо дать себе отдохнуть и избегать стрессовых ситуаций. Внимательно следите за любыми реакциями на вакцину! Иногда после вакцинации может возникнуть боль в месте инъекции, головная боль, лихорадка или гриппоподобные симптомы. Однако эти симптомы обычно не опасны и быстро проходят. Если симптомы сохраняются в течение нескольких дней, следует обратиться к врачу.
После вакцинации против COVID-19 также важен здоровый сон, говорит врач-сомнолог доктор Ханс-Гюнтер Вайс в интервью немецкому изданию T-online. В ночь после прививки обязательно нужно выспаться — это усилит эффект вакцины, объясняет эксперт.
Можно ли употреблять алкоголь и курить после вакцинации?
По словам вирусолога Сандры Цесек из Университетской клиники Франкфурта, алкоголь не оказывает серьезного влияния на иммунную защиту. Однако после вакцинации употреблять алкоголь не рекомендуется: ”Большое количество алкоголя — это яд для организма. И пока он занят выработкой иммунной защиты после прививки, не стоит нагружать его еще и токсинами".
Федеральный центр просвещения по вопросам здоровья (BZgA) подчеркивает: "Употребление алкоголя в больших количествах может ухудшить иммунный ответ при инфекциях, а в случае вакцинации, возможно, также повлиять на переносимость и эффективность вакцинации".
Кроме того, эксперты советуют воздержаться от курения после вакцинации против COVID-19. Негативное влияние курения на эффективность вакцины пока научно не доказано. Но никотин является токсином, который создает определенную нагрузку на организм.
Можно ли пить кофе после вакцинации?
После вакцинации нужно пить много воды или чая. Если в качестве побочного эффекта возникает лихорадка, это очень важно для того, чтобы обеспечить организм достаточным количеством жидкости и не допустить обезвоживания. Кофе тоже можно пить — но в умеренных количествах.
Можно ли принимать болеутоляющие средства после вакцинации?
Если после вакцинации у вас повысилась температура или появилась головная боль, вы можете принять обезболивающие или жаропонижающие препараты, проконсультировавшись с врачом.
Однако, по данным Института Роберта Коха (RKI), в настоящее время нет достоверной информации о том, как обезболивающие средства, такие как ибупрофен или парацетамол, влияют на эффективность вакцинации против COVID-19. Поэтому эксперты советуют подождать не менее 6-ти часов и использовать такие препараты только в случае сильного дискомфорта.
Можно ли заниматься спортом после вакцинации?
В принципе, не существует показаний против умеренных физических нагрузок после вакцинации. Главное — не переусердствовать: от силовых тренировок и тренировок на выносливость лучше отказаться. Чрезмерные физические нагрузки могут усугубить возможные реакции на вакцинацию, например, боль в месте инъекции.
Эксперты RKI подчеркивают, что важнее всего прислушиваться к своему организму. В случае появления признаков усталости и утомления при физической активности рекомендуется снизить ее интенсивность и отдохнуть.