1. Главная
  2. Новости
  3. Польза имбиря для здоровья
DMU Medical

Польза имбиря для здоровья


  • 0 понравилось
  • 22.02.2022
  • 54 просмотра
DMU Medical - Лечение в Германии без посредников, цены клиник, отзывы пациентов

Имбирь используется в качестве домашнего средства при целом ряде заболеваний и, как считают многие, в целом способствует укреплению здоровья. Имеет ли это научные основания?

Ученые из Исследовательской группы по питанию и диетологии Университета Бонд в Голд-Косте (Австралия) собрали данные из 5-ти научных баз о пользе имбиря для здоровья при многих заболеваниях и их симптомах. Итоговая работа по изучению эффективности имбиря была недавно опубликована в научном журнале American Journal of Clinical Nutrition.

Существует мнение, что употребление имбиря может защитить от ряда заболеваний и облегчить определенные симптомы. Однако весомых научных доказательств пользы имбиря для здоровья до сих пор не существовало. Австралийской исследовательской группе удалось восполнить этот пробел. Ученые обработали 5 баз данных и 24 обзорных исследования, чтобы найти доказательства пользы пряности на основе имеющихся исследований по этой теме.

Имбирь часто рекомендуют в качестве домашнего средства от тошноты. Самые убедительные доказательства эффективности имбиря были обнаружены именно в этом отношении — противорвотный эффект корневища у беременных женщин действительно подтвердился. Этот эффект упоминается сразу в нескольких исследованиях.

Второе по убедительности доказательство терапевтического эффекта имбиря было обнаружено в лечении болей при остеоартрите. Кроме того, была статистически доказана польза имбиря для контроля уровня сахара в крови.

Другие положительные действия также были подтверждены, но их доказательства менее убедительны. К ним относятся, например, следующие следствия употребления растения:

  • Снижение высокого кровяного давления,

  • Помощь в потере веса,

  • Повышение противовоспалительных и антиоксидантных биомаркеров,

  • Облегчение менструальных болей,

  • Снижение липидного профиля крови,

  • Облегчение послеоперационной тошноты,

  • Противорвотное действие при химиотерапии.

Исследователи также пришли к выводу, что информация о том, какое количество имбиря необходимо употреблять для достижения этих эффектов, неоднозначна. Однако было обнаружено, что имеет смысл принимать от 0,5 до 3-х граммов имбиря (в форме капсул) в день в течение 3-х месяцев. "Употребление имбиря представляется безопасным и может оказывать положительное влияние на здоровье и состояние человека", — заключают специалисты.

Команда считает, что нужно продолжать изучать пользу имбиря в рандомизированных, контролируемых и дозо зависимых исследованиях. Только на основании результатов таких работ можно будет говорить о клиническом применении данного растения.

Все новости