При сахарном диабете 2-го типа (хроническое повышение концентрации глюкозы в крови) значительно возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому очень важно соблюдать профилактические меры, в том числе — диету. Насколько миндаль в этом помогает, изучалось недавно в ходе эксперимента.
В систематическом обзоре и мета-анализе доступных рандомизированных контролируемых исследований иранская группа ученых изучила влияние миндаля на риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей с сахарным диабетом 2-го типа. Результаты были недавно опубликованы в научном журнале Phytotherapy Research.
Исследовательская группа подчеркивает, что при диабете 2-го типа возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний, даже если уровень сахара в крови находится под динамическим контролем. Поэтому меры, выходящие за рамки контроля уровня глюкозы в крови, могут быть очень полезными.
Благотворное влияние орехов на здоровье сердца уже неоднократно было доказано различными экспериментами, но, по мнению экспертов, влияние употребления миндаля на развитие сердечно-сосудистых заболеваний при диабете 2-го типа остается спорным. После тщательного поиска доступных научных публикаций ученые оценили 9 исследований в рамках систематического обзора и мета-анализа.
Анализ данных показал, что умеренное употребление миндаля значительно снижает уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). “Эффект снижения уровня холестерина ЛПНП был стабильным в подгруппах с потреблением миндаля более 50 гр в день и исходным уровнем холестерина ЛПНП менее 130 мг/дл”, — сообщают исследователи.
Холестерин ЛПНП, также известный как “плохой” холестерин, среди прочего, повышает риск развития атеросклероза, что, в свою очередь, считается значительным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца.
Тем не менее, специалисты не смогли обнаружить существенного влияния миндаля на другие факторы здоровья сердца, такие как уровень триглицеридов, инсулина, С-реактивного белка или ИМТ (индекс массы тела), процент жира в организме, систолическое и диастолическое кровяное давление.
В целом текущий мета-анализ показал, что употребление миндаля снижает уровень холестерина ЛПНП, но не оказывает положительного влияния на другие кардиометаболические показатели у людей с сахарным диабетом 2-го типа. Теперь необходимо провести дальнейшие эксперименты для четкой демонстрации клинической эффективности миндаля, заключают исследователи.