Во время каникул многие дети проводят перед телевизором, смартфоном или компьютером особенно много времени, чем обычно. И, похоже, многие родители не знают, что длительное времяпрепровождение перед цифровыми устройствами может привести к повреждению глаз их детей, что в конечном итоге может даже вызвать полную слепоту.
Недавно эксперты из Мичиганского университета провели национальный репрезентативный опрос о здоровье детей в детской больнице имени К.С. Мотта, в котором приняли участие 2.002 родителя детей в возрасте от 3 до 18 лет. Основное внимание в нем уделялось здоровью глаз.
Оказалось, что только половина родителей знают, что время, проведенное за экраном, оказывает серьезное влияние на здоровье глаз их детей, сообщают эксперты. "Многие родители могут не знать о краткосрочных и долгосрочных проблемах со здоровьем, связанных с чрезмерным использованием экрана, включая воздействие на глаза их детей”, – объясняет доктор Сара Кларк из Мичиганского университета. “Наши результаты свидетельствуют о том, что некоторые родители могут иметь неверное представление о том, какие виды деятельности влияют на здоровье глаз и зрение их детей и как минимизировать риски", – добавляет эксперт.
За последние тридцать лет, по словам доктора, близорукость у детей резко возросла, и время, проведенное перед экранами, похоже, играет в этом главную роль. Исследователи обнаружили, что сочетание большого количества времени, проводимого перед экранами, и меньшего количества времени, проводимого на свежем воздухе, подвергает детей повышенному риску развития близорукости.
Если люди страдают близорукостью в детстве, это, в свою очередь, увеличивает вероятность развития серьезных проблем с глазами в будущем, говорит команда. Хотя исследования на эту тему все еще продолжаются, доступные данные уже свидетельствуют о том, что время, проведенное на свежем воздухе, защищает от близорукости.
Кроме того, есть исследования, свидетельствующие о том, что конкретные виды деятельности, связанные с нахождением на небольшом расстоянии от экрана, например, при использовании планшета, также повышают вероятность развития близорукости у детей. "Сейчас самое время задуматься о риске развития близорукости у детей, потому что дети с этим заболеванием часто становятся более близорукими со временем", – объясняет офтальмолог Оливия Киллин, соавтор настоящего доклада. Например, возраст, в котором начинается близорукость, является наиболее важным предиктором тяжелой близорукости в более позднем возрасте, говорит она.
По словам доктора Кларк, родители должны следить за тем, чтобы их дети проводили на свежем воздухе не менее 1-2 часов в день. В качестве причины эксперт называет то, что воздействие естественного света способствует развитию глаз. "Родители должны установить семейные правила, чтобы дети проводили длительное время в течение дня без экрана. Это особенно важно в летние месяцы, когда они не посещают школу и имеют меньше структурированных перерывов", – говорит доктор.
Также эксперты сообщают, что важно защищать глаза детей от интенсивного солнечного света. Однако в ходе опроса выяснилось, что менее 1/3 родителей знали, что ношение солнцезащитных очков на улице оказывает большое влияние на зрение и здоровье глаз детей. Опрос также показал, что только 2/5 родителей разрешают своим детям носить солнцезащитные очки на улице. Тем не менее, очень важно, чтобы дети носили солнцезащитные очки или широкополую шляпу на открытом воздухе, чтобы снизить риск повреждения ультрафиолетовым излучением. Такое повреждение глаз ультрафиолетовым излучением в детстве может привести к проблемам со зрением в более позднем возрасте, говорит доктор Кларк.
Исследование также показало, что многие из опрошенных родителей не принимают мер, которые помогли бы минимизировать травмы глаз во время различных видов деятельности, где существует риск попадания в глаза ребенка предметов с большой скоростью или силой. Например, только 1/3 родителей сообщили, что их ребенок носит защитные очки во время занятий так называемыми контактными видами спорта. Если дети занимаются такими видами спорта, как лакросс, теннис, бейсбол, софтбол и баскетбол, родителям следует обратиться за советом к эксперту и подобрать защитные очки, советует эксперт.
Однако большинство опрошенных родителей заявили, что их дети носят защитные очки во время занятий, где существует очевидный риск травмы глаз. В качестве примера эксперты называют работу с инструментами или такие виды деятельности, как пейнтбол или стрельба из игрушечного оружия.
В ходе опроса родители чаще всего винили следующие факторы в ухудшении зрения и здоровья глаз своих детей:
Чтение при недостаточном освещении
Близость к экранам телевизоров и подобных устройств
Питание
Синий свет, излучаемый экранами
Правильное питание, конечно, важно не только для здоровья глаз, но и для всего организма. Однако влияние света или телевизора часто переоценивают. "Некоторые родители, возможно, все еще следуют советам предыдущих поколений о защите глаз своих детей. Чтение при плохом освещении или сидение близко к телевизору могут утомлять или напрягать глаза, но они не приведут к необратимым повреждениям или долгосрочным проблемам со зрением", – объясняет доктор Кларк.
Одним из главных факторов поддержания здоровья глаз также является регулярный осмотр у врача. Однако в ходе опроса только 4/5 родителей сказали, что их ребенок проходил проверку зрения во время визита к педиатру или терапевту. При этом каждый седьмой родитель заявил, что его ребенок не проходил проверку зрения или осмотр у офтальмолога в течение последних двух лет. "Дети должны проходить проверку зрения не реже одного раза в два года, чтобы убедиться, что их глаза развиваются правильно", – подчеркивает эксперт.
Очень важно выявлять проблемы со зрением и глазами и лечить их как можно раньше. Если проблемы вовремя не диагностировать, они могут перерасти в серьезные глазные заболевания в более позднем возрасте, которые могут даже привести к полной необратимой потере зрения, предупреждают эксперты.