Не только время, проведенное в сети, но и сам контент оказывает большее влияние на наше здоровье и самочувствие. Например, определенный контент может привести к ухудшению концентрации внимания и снижению самооценки.
В новом исследовании, проведенном специалистами Гарвардского университета, проанализировано большое количество исследований и систематических обзоров, чтобы представить обзор влияния использования интернета на психологические, когнитивные и социальные аспекты. Результаты исследования опубликованы в научном журнале World Psychiatry.
Проблемы интернета
Массовое и повсеместное использование устройств с поддержкой интернета во всем мире показывает, насколько важно более детально изучить влияние использования интернета на сознание и психическое здоровье человека, сообщает команда. Например, возможно, что определенный контент в Интернете безвреден для одних людей, в то время как для других он может быть вреден.
По мнению исследователей, это касается, например, влияния фотографий, которые пропагандируют нереалистичные формы тела и особенно опасны для людей, склонных к расстройствам пищевого поведения или имеющих низкую самооценку.
В новом исследовании эксперты сосредоточились на таких проблемах, как страх упустить что-то новое, манипулирование поведением и взглядами через социальные сети, воспринимаемая изоляция, социальные сравнения и влияние на тело.
Сценарии использования интернета
В качестве примера различных последствий использования Интернета для разных людей исследователи приводят два следующих сценария.
В первом случае подросток проводит в Интернете в общей сложности четыре часа в день. В течение этого времени он постоянно сталкивается с отвлекающими уведомлениями и прокручивает разнообразный контент в эфемерных медиа, алгоритмически нацеленный на его пороки или неуверенность в себе, объясняет команда.
Это может привести к тому, что люди, страдающие от этого, не могут сосредоточиться на важных задачах, у них возникают проблемы с образом своего тела или в целом снижается самооценка.
“Во втором сценарии пожилой человек проводит в Интернете ровно те же четыре часа в день, но вместо этого использует это время для установления новых социальных связей и доступа к образовательному контенту, что положительно сказывается на его самочувствии и даже работе мозга, – сообщает автор исследования профессор Ли Смит. – Это показывает, что влияние на людей может быть совершенно разным, даже если они проводят в Интернете одинаковое количество времени”.
Пересмотр рекомендаций по использованию интернета
Новые данные о том, как использование интернета влияет на самочувствие и здоровье мозга, могут помочь разработать более конкретные рекомендации и стратегии по управлению использованием интернета таким образом, чтобы максимизировать пользу и минимизировать риски, добавляет профессор Смит.
“В настоящее время многие руководства и рекомендации по использованию интернета сосредоточены на ограничении количества времени, которое мы проводим в сети, - добавляет автор исследования доктор Джош А. Ферт. – Несмотря на то, что имеет смысл ограничить использование цифровых устройств и потратить время на полезные занятия, новое исследование показывает, что тип использования интернета гораздо важнее, чем количество времени, проведенного в сети”.
“Исследование помогает объяснить, как на положительные или отрицательные последствия использования интернета для человека влияют такие простые факторы, как возраст и социально-демографический статус, а также тип использования интернета”, – резюмирует профессор Смит.