Высокий уровень липидов в крови повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы снизить уровень холестерина, обычно рекомендуется вести более здоровый образ жизни. Также часто используются препараты, снижающие уровень холестерина, известные как статины. Однако считается, что прием таких лекарств приводит к увеличению веса. Но так ли это на самом деле?
Связь между статинами и увеличением веса
Некоторые люди обнаруживают, что набирают несколько килограммов, когда начинают принимать статины. Но почему это происходит? Кардиолог доктор Викас Сандер ответил на этот вопрос в статье, опубликованной Кливлендской клиникой (США).
"Некоторые данные свидетельствуют о том, что люди, принимающие статины, склонны набирать вес и потреблять больше калорий, – объясняет доктор Сандер. – Однако наука не доказала, что именно сам препарат вызывает увеличение веса". Другими словами, увеличение веса и прием статинов связаны между собой. Однако это не обязательно означает, что прием таких препаратов приводит к набору веса. Это вопрос корреляции и причинно-следственной связи.
Пример из нашей повседневной жизни: если исследование показало, что люди, имеющие домашних животных, реже страдают от аллергии, значит ли это, что домашние животные снижают риск аллергии? Или это потому, что люди, не страдающие аллергией, чаще заводят домашних животных?
То же самое относится к приему статинов и набору веса. Приводят ли препараты, снижающие уровень холестерина, к набору веса? Или может быть, у людей, принимающих статины, происходит что-то другое, что приводит к повышенному риску набора веса? А может быть, и то, и другое?
"Учитывая имеющуюся информацию, трудно сказать наверняка, но может оказаться, что поведение – это, по крайней мере, часть проблемы, и что дело не только в самих статинах", – добавляет доктор Сандер.
Потенциальное влияние статинов на гормоны голода
По крайней мере, одно исследование показало, что прием статинов может снизить уровень гормона (лептина), который контролирует аппетит. Эта работа показала, что статины снижают выработку лептина на клеточном уровне.
Меньшее количество лептина означает большее чувство голода. А чем сильнее чувство голода, тем больше вероятность того, что вы будете есть продукты, которые приводят к набору веса.
Но для полного утверждения этой зависимости необходимы дальнейшие исследования, чтобы показать, можно ли применить эти результаты к людям. Однако полученные результаты могут помочь объяснить, почему люди, принимающие статины, могут быть более склонны к набору веса.
Влияние нездоровых привычек
Статины используются для лечения высокого уровня холестерина. А мы знаем, что высокий уровень липидов в крови часто связан с нерациональным питанием и небольшими физическими нагрузками. Мы также знаем, что нездоровые привычки питания и отсутствие спорта связаны с увеличением веса. Поэтому может оказаться, что статины не являются причиной набора веса. Возможно, к набору веса приводит образ жизни, который люди продолжают вести и во время приема статинов.
"Возможно, прием статинов заставляет людей чувствовать себя защищенными лекарством и забывать о здоровых привычках", – полагает доктор Сандер. Поэтому причина, по которой люди, принимающие статины, набирают вес, может быть связана не столько с самим препаратом, сколько с привычками людей, которые решили принимать это лекарство.
Другими словами: если вы принимаете статины, чтобы снизить уровень холестерина, вы можете думать, что ситуация полностью под контролем. Вы не спешите менять свое питание или начать заниматься спортом. Но на самом деле статины следует принимать в дополнение к изменению образа жизни, советует доктор Сандер.
Чтобы снизить уровень холестерина, обычно рекомендуется изменить образ жизни, например, сесть на диету и заняться спортом. Статины же обычно назначаются в тех случаях, когда изменение образа жизни не дает результатов.
Достигайте и поддерживайте здоровый вес
Достижение и поддержание здорового веса важно для контроля уровня холестерина и для вашего общего здоровья. Придерживайтесь здоровой для сердца диеты – например, средиземноморской, – которая включает разнообразную растительную пищу, постный белок и мало обработанных продуктов. Стремитесь к 150 минутам аэробных упражнений умеренной интенсивности в неделю и 15 минутам силовых тренировок дважды в неделю.
И даже если вы набрали несколько килограммов, принимая статины, знайте, что прекращать прием лекарств – не выход. "Польза от статинов слишком велика. И они гораздо выше, чем любой повышенный риск увеличения веса”, – подчеркивает доктор Сандер. Возможно, чуть позже вы сможете самостоятельно привести себя в форму. В противном случае – вы можете обратиться за помощью к своему лечащему врачу и к специалистам по питанию и физическим нагрузкам, чтобы повернуть свой образ жизни в здоровое направление.